Jadłospis

DZIEŃ

I ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

Poniedziałek

Ryż 17g na mleku 180ml(7),

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Serek śmietankowy 15g(7),

Kiełki rzodkiewki, pomidor 20g,

Herbatka z syropem malinowym bio 150ml.

Budyń czekoladowy z  frużeliną wiśniową i wiórkami z gorzkiej czekolady100g (1,7), (Wyrób własny).

Kapuśniak ze słodkiej kapusty ze śmietanką 220ml(7,9), Risotto z filetem z indyka, szparagami, marchewką i zielonym groszkiem 240g(6,7), Kompot z czarnej porzeczki 150ml.

Mus owocowy 100g.

Wtorek

Makaron bio17g na mleku 180ml(1,7),

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Szynka wieprzowa 15g(2),

Sałata lodowa, pomidor 20g,

Herbatka rumiankowa

Owoce z jogurtem naturalnym i zbożowymi kuleczkami bio 100g(1,7),

(Malina, banan, borówka).

Zupa gulaszowa  220ml(7,9),

Placuszki twarogowo- bananowe 180g(1,3,7), (Wyrób własny),

Kompot truskawkowy 150ml.

Gruszka 200g.

Środa

Kakao 3g na mleku 150ml(1,7),

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Ser żółty 15g(7),

Papryka, ogórek kiszony 20g,

Ciasto drożdżowe z brzoskwiniami 60g(1,3,7),

(Wyrób własny).

Żurek z jajkiem 15g i białą kiełbaską 15g 220ml(1,3,7,9),

Ziemniaki 100g,

Kotlecik z cukinii, marchewki i selera 50g,

Mizeria 90g(7),

Kompot śliwkowy 150ml.

Nektaryna 150g,

Jabłko 180g.

Czwartek

Płatki jęczmienne 17g na mleku 180ml(1,7),

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Pasta sezamowa tahini z cieciorką 15g(6,11)

(Wyrób własny),

Rzodkiewka, ogórek małosolny 20g,

Herbatka z melisy 150ml.

Ryż zapiekany z jabłkami 100g (7),

(Wyrób własny).

Zupa krem z białych warzyw z topionym serkiem i domowymi grzankami 220ml(75,7,9),

Ziemniaki 100g,

Ryba w sezamie 50g(1,3,11),

Marchewka z groszkiem90g(1,6,7),

Kompot malinowy 150ml.

Jogurt owocowy bio140g (7).

Piątek

Płatki orkiszowe 17g na mleku 180ml(1,7),

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Pasta jajeczno- rybna ze szczypiorkiem 15g(3,7),

Ogórek świeży, rzodkiewka 20g,

Herbatka z owocowa 150ml.

Koktajl truskawkowo- bananowy na kefirze 100g(7).

Zupa pomidorowa z makaronem i jogurtem naturalnym 220ml(1,3,7,9),

Kasza pęczak 100g(1),

Pulpecik drobiowy w sosie koperkowym 70g(1,7),

Kalafior z wody 90g,

Kompot owocowy 150ml.

Mus owocowo- warzywny  100g.