Jadłospis

DZIEŃ

I ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

Poniedziałek

Płatki jęczmienne bio 17g na mleku 180ml(1,7),

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Ser żółty 15g(7),

Kiełki rzodkiewki, pomidor 20g,

Napar z lipy 150ml.

Kisiel wiśniowo- truskawkowy,

(wyrób własny) 100g.

Zupa krem z kalafiora z jogurtem greckim i prażonym słonecznikiem 220ml(1,7,9),

Risotto z warzywami i filetem z indyka w kremowym sosie pomidorowym 240g(,7,9),

(Marchew, cukinia, seler naciowy, papryka, cebulka, natka pietruszki),

 Kompot wiśniowy 150ml.

Gruszka 200g.

Mus owocowy 90g.

Wtorek

Kawa zbożowa 3g na mleku 150ml,

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem 15g(3),

Papryka, ogórek świeży 20g.

Czekoladowe muffinki z borówkami

60g(1,3,7).

(Wyrób własny).

Zupa krupnik z kaszą jęczmienną(1,7,9),

Ziemniaki puree100g(7),

Ryba w cieście 50g(1,3,4),

Mizeria 90g(7),

Kompot z czerwonej porzeczki 150ml.

Jogurt owocowy bio 140g(7).

Środa

Płatki owsiane bio 17g na mleku 180ml(1,7),

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Pasta z ciecierzycy i pasty sezamowej tahini 15g(6,11),

Rzodkiewka, ogórek kiszony 20g,

Herbatka miętowa150ml.

Kasza manna z frużeliną wiśniową 100g(1,7),

(Wyrób własny).

Zupa krem  z pieczoną papryką, jogurtem greckim i serem grana padano 220ml(7,9),

Ziemniaki 100g,

Kotlecik wieprzowo- wołowy 50g(1,3),

Puree z marchewki 90g(7),

Kompot malinowy 150ml.

Mus owocowo- warzywny 100g.

Czwartek

Płatki żytnie bio 17g na mleku 180ml (1,7),

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Szynka wieprzowa 15g(2),

Pomidor, roszponka 20g,

Herbatka z melisy 150ml.

Serek homogenizowany waniliowy z owocami i wiórkami z  gorzkiej czekolady(1,7).

(Malina, banan, gruszka).100g

Rosół z makaronem 220ml(1,3,9),

Ryż brązowy100g(1),

Potrawka z kurczaka70g(7),

Surówka z buraczków 90g.

Kompot z czarnej porzeczki 150g.

Brzoskwinia150g,

Banan 200g,

Piątek

Płatki gryczane bio 17g na mleku180ml(1,7),

Pieczywo mieszane 25g z masłem 5g(1,7),

Serek śmietankowy 15g(7),

Papryka, rzodkiewka 20g,

Herbatka z hibiskusem bio 150ml.

Zielony koktajl owocowo- warzywny na kefirze 100g(7),

(Szpinak, banan, jabłko).

Żurek z jajkiem 15g i białą kiełbaską 15g 220ml(1,3,7,9),

Naleśniki z domową nutellą 200g (1,3,5,7)

(Wyrób własny),

(Daktyle, gorzka i mleczna czekolada, kakao, mleczko kokosowe, orzechy laskowe),

 Kompot śliwkowy 150ml.

Mus owocowy 200g.